Jeg er 16 hva som vil svømme i 45 minutter og sykling 20minutes fire ganger i uken gjøre for kroppen din over en måned?

Jeg er 16 hva som vil svømme i 45 minutter og sykling 20minutes fire ganger i uken gjøre for kroppen din over en måned?

sannsynligvis noen store ting. personlige råd skjønt da jeg var 16 var jeg litt tykk. noen hvordan jeg mistet den da jeg ble eldre (nå er jeg 22) så tror ikke u må få sprø w trener. bare spise sunt med litt aktivitet hver dag. :)