Hvis du gjør 200 crunches og noen knebøy vil du gå ned i vekt i så fall hvor lenge tror du?

Hvis du gjør 200 crunches og noen knebøy vil du gå ned i vekt i så fall hvor lenge tror du?

Hvis du spiser et riktig kosthold ja, men hvis du ut å gå ned i vekt cardio og løfting er hva du trenger å gjøre, ikke det ene eller det andre.
Også det høres ut som du prøver å miste buk fett, spot trening virker ikke eller eksisterer for den saks skyld, vil kroppen miste fett som en helhet, det siste stedet du begynner å miste fett er magen området, så gjør 200 crunches eller sit-ups om dagen vil ikke føre til at du magefett til gå bort (det kan gjøre den større, kompilering fett med muskler)