Hva er noen fordeler og risiko ved kryss trening til cardiorespiratory systemet?

Hva er noen fordeler og risiko ved kryss trening til cardiorespiratory systemet?

Cross trening gir utøverne en mulighet til å holde ting mentalt frisk ved å delta i en annen aktivitet. Svømming gir en kardiovaskulær trening som unngår slitasje på kroppen kryss trening hjelp lunge og hjerte effektivt kryss trening også bidra til å forhindre sykdommer Fare for kryss trening er risiko for å opprettholde skaderisiko for belastning og forstuing for mye trening kan gjøre noen til å kollapse på grunn til over bruk av oksygen og glukose i kroppen.