Er det noen spesielle øvelser for å flate magen?

Er det noen spesielle øvelser for å flate magen?

gjøre 100 sit ups om dagen og kutte ned på fet mat gå på en balansert diett Svar Gjør calasthetics eller Pilates (100-tallet, på kryss og tvers ....) ect. og drikke mye vann som det skyller bort mye av ting .... Svar Jeg har lest dette i et magasin ... (Hvis du hadde et barn eller barn dette er den beste tingen å gjøre) du lå flatt på ryggen din og du tar pekefingeren og trykk navlen innover hold den inne i 10 sekunder gjøre dette 10 ganger så ofte som du vil ... det fungerer stole på meg ... Svar i motsetning til det mange tror, ​​gjør spesifikke øvelser ikke målrette fett rundt et bestemt område. Det er absolutt ingen måte å målrette pecfic områder av fett. Periode. For best resultat, må du gjøre aerobic aktivitet, vekt trening og riktig kosthold for å miste fett. Kroppen forbrenner fettet som en helhet, ikke fra bestemte områder. Sjekk ut bloggen min side for fett tap tips og triks som jeg plukket opp underveis i mitt tap på 40 pounds. http://spaces.msn.com/members/marcbarton. Svar En måte jeg bruke for å gjøre magen flatere er å vikle Saran vikle rundt den og la den være der for en ca en halv time eller hele dagen som et korsett, og hvis du gjør dette ofte nok vil du få en flatere mage Svar mens bare sitte rundt, kanskje på jobb på skolen å spise, hva du gjør forsøk på å hele tiden holde abs sugd inn og bet. De kan begynne å brenne, men det er et godt tegn. Hold god holdning mens du gjør dette, og det vil hjelpe krympe og flate du mage.