Hva er forskjellen mellom aerob trening og anaerobics?

Hva er forskjellen mellom aerob trening og anaerobics?

Anaerob og aerobic øvelser er begge øvelser som forbedrer theoverall helsen til kroppen. Deres forskjellen er, anaerob er aform av trening uten bruk av oksygen, krever det ikke youto puste hardt i motsetning til aerob trening oksygen er nødvendig becausethis trening krever at du puster hardt.