Sammenlign og kontrast aerob og anaerob trening?

Sammenlign og kontrast aerob og anaerob trening?

Aerobic øvelser konsentrere seg om å styrke musklene involvedin åndedrett og hjertefrekvensen øker. Disse exercisesimprove blodsirkulasjonen og oksygentransporten inthe kroppen. Anaerob øvelser bygge styrke og muskelmasse. Whileperforming disse øvelsene pulsen vil ikke øke asmuch.