Sammenligne aerob trening og styrketrening?

Aerobic øvelser plassere mer vekt på å gjøre cardioexercises som involverer turgåing, hoppe tau, og dancing.Resistance øvelser fokusere mer på å bruke annen vekt machinesin et treningsstudio. Disse to forskjellige typer oppgaver er like inthat de begge kan øke fysisk utholdenhet og styrke.