Hvorfor er varme opp mindre viktig for lav innvirkning aktiviteter som jogging og rekreasjons sykling?

Hvorfor er varme opp mindre viktig for lav innvirkning aktiviteter som jogging og rekreasjons sykling?

Jogging er en varm opp og rekreasjons sykling er en stor lang oppvarming, men sykling som en varm opp tar lang tid.