Når tyring å gå ned i vekt er svømming bedre enn jogging?

Når tyring å gå ned i vekt er svømming bedre enn jogging?

Vitenskapelige rapporter viser ja svømming er bedre enn jogging når tyring å gå ned i vekt. Jeg er 14 og jeg var 170 lbs, og etter 3 måneder er jeg nå 132 lbs, som svømming er ganske intensiv, men for å gå ned i vekt er ikke bare bare svømme, men å skjære i mat som ikke er bra for deg. Lykke til