Helse Svar > Fitness > trening > cardio trening > løping og jogging > Hva er nødvendig å vite gjennomsnittshastigheten til en gutt jogge på en søndag morgen?

Hva er nødvendig å vite gjennomsnittshastigheten til en gutt jogge på en søndag morgen?

Hva er nødvendig å vite gjennomsnittshastigheten til en gutt jogge på en søndag morgen?

For å vite hvor fort du kjører du bare trenger å vite to ting. Tid og distanse. Vet
hvordan langt
avstanden er, og posten
nøyaktige beløpet
tid det tar deg å jogge som avstand. Si du jogge en mil, og det tar deg en halv time å gjøre det, så du vil reise på 2 miles per time. Hvis du jogger som mil på 6 minutter, ville du reiser på 10 miles per time. Det er lett å bruke nøyaktig en mil for base avstand da tid det. Ta den tiden det tok deg å jogge mile og dividere med 60 (minutter i en time) og sluttresultatet er hvor mye miles du teoretisk kunne ha kjørte i en time.