Er jogging en god måte å miste fett?

Er jogging en god måte å miste fett?

Det første trinnet for å miste fett er å få spise under control.If du overspising det er nær umulig å trene hardt nok til å kompensere. En cupcake utenfor "kvote" kan ta opptil en time med dedikert trening for å bruke up.Jogging kan være en god måte å trene, så lenge du ikke får noen smerter fra virkningen av hvert trinn. Det tar ikke mye utstyr, kan gjøres nesten hvor som helst, og det gir en skikkelig sjanse til å få pulsen up.OTOH, er det viktigste om å brenne kalorier for å få pulsen opp, og holde den opp. Uansett hvilken aktivitet du gjør som får deg like svett og omstendelig for samme mengde tid vil brenne omtrent samme mengde kalorier.