Hva er best for deg yoga eller pilates?

yoga er bedre, men vanskeligere enn Pilatus 'besvarer Det er vanskelig å si at hvilken som er bedre pilates eller yoga. Begge er body fitness system, men å si at "som en bedre" avhenger av individets behov. Yoga er en øvelse system som gir fysisk form sammen med mental velvære mens hvis du er ute etter flat mage og sterk rygg da pilates er bra for deg.