Hvis du er gravid kan du gjøre pilates?

Ja. Tydeligvis er det begrensninger før han gikk i (eller fortsetter) enhver form for trening når du er gravid. Før du forsøker prenatal øvelser kontakt med din OBGYN en sørge for å diskutere det med din trener. Pilates kan ha store fordeler for gravide fordi øvelsene styrke din kjerne muskler og hjelpe deg å fokusere på å puste, som begge er avgjørende under levering.