Hvor ofte bør du gjøre pilates for å se resultater?

Hvor ofte bør du gjøre pilates for å se resultater?

Når du utfører Pilates 2-3 ganger per uke man kan henvise til løftet av Joseph Pilates, "Du vil føle deg bedre i 10 økter, ser bedre ut i 20 økter, og har en helt ny kropp på 30 økter. "