Hvordan får du tynne armer?

Gjør vekttrening og dietThere er denne store tingen kalt Power of 10 trener der du veldig, veldig sakte reps på løfte før du har muskelsvikt. Du må hvile 4-5 dager i mellom og fortsette for et par måneder. vil du definitivt se forskjellen! Bare google det eller google treg vekt trainingGood lykke til!