Hvor mange måneder vil det ta å få six pack abs?

Hvor mange måneder vil det ta å få six pack abs?

Hvor lang tid dette vil ta, avhenger av din vekt, høyde, daglig mosjon, og kosthold, sammen med flere andre faktorer. Den enkleste måten å få et godt anslag ville være å spørre et treningsstudio personlige trener, som de har mye erfaring og vil være i stand til å måle bedre ved å se inn i din livsstil. Det kommer an på. Hvis du er tynn kan du gå ned i vekt ved å gjøre sitter eller crunches. Du kan også få en ab press, så kan det bare ta 2-3 måneder å få 6-pack abs. Men ikke gi opp etter 2-3 måneder de kan være pløsete eller henge ut magen. Det vil ta 6-12 måneder for dem å være helt flat og og hardt som en rock.I ha en six-pack, og det tok meg ca en måned, men jeg er på bryting team, og vi gjør hardcore økter for ca to timer hver dag. (Jeg mener hardcore, folk kaster opp og besvimer) jeg se på TV om natten for et par timer, og i løpet av reklamer jeg gjøre crunches. Som legger opp til et par hunded sit-ups, og det er lett fordi du konsentrert på tv i stedet for hvor mye abs burning.I vil si samlet at det kan ta deg maksimalt 12-14 months.joseph /me & gt; & gt; Jeg har jobbet ut av og på, men nå for realz, im 14 og det avhenger men en gjennomsnittlig å selv bli dratt, er ca 5 motnhs, for meg er det; s ta som en måned i en hald depnd er på ur kroppen ...