Hvordan får du en V?

Hvordan får du en V?

Først må du haves sted å trene så du gjøre masse curl ups og kjører. Men du må presse deg selv til å kjøre, men ikke over det. Jeg har gjort den feilen et par ganger i å kjøre for eksempel jeg trakk min hamstring. En ting tempoet selv du må jobbe på disse øvelsene du kan ikke bare gjøre det, og regner med å ha en six pack det tok meg to år å få en, og jeg er bare fjorten år gammel det er mye arbeid å få det, men så må man fortsette arbeidet på det å opprettholde det, og du må spise sunt uten bruk av rusmidler alkohol eller skadelige stoffer