Hvorfor er fett viktig i holder dietten?

Hvorfor er fett viktig i holder dietten?

Vitaminene A, D, E og K er fettløselige, noe som betyr at de kan bare bli fordøyd, absorbert og transportert i forbindelse med fett. Fett er også kilder til essensielle fettsyrer, et viktig kosttilskudd requirement.Fats spiller en viktig rolle i å opprettholde en sunn hud og hår, isolerende kroppens organer mot støt, opprettholde kroppstemperaturen, og fremme sunn celle function.Fats også tjene som energi butikker for body.Fat fungerer også som en nyttig buffer mot en rekke sykdommer. Når et bestemt stoff, enten kjemisk eller biotiske-når usikre nivåer i blodet, kan kroppen effektivt fortynne-eller i det minste opprettholde likevekt av-de uakseptable stoffer ved å oppbevare den i ny fettvev. Dette bidrar til å beskytte vitale organer, inntil de uakseptable stoffene kan metaboliseres og /eller fjernet fra kroppen ved slike midler som utskillelse, urinering, utilsiktet eller tilsiktet årelating, sebum utskillelse, og hårvekst.