Hvor lang tid trenger å meditere før det fungerer og flytte objekter?

Hvor lang tid trenger å meditere før det fungerer og flytte objekter?

Det første du må bli forstått, er å droppe ideen om å prøve å meditere for noe. Hvis du begynner ved å begjære roligere tanker eller mer avslapping eller evnen til å flytte objekter du setter deg opp for failure.Meditation er ferd med å bli klar over hva som er i dette øyeblikk. Uansett er, er perfekt.Hvis, når du begynner å se på, for å se på, for å bli klar, du legger merke til tanker skjer, flott! Tanker skjer. Jeg vil bare være klar som tanker går through.If du legger merke til følelser av glede som oppstår, flott! Jeg vil se joy.Simply legge merke til hva er, og jeg aksepterer det fra hjertet, uten forventninger til en bestemt tilstand.