Hvordan kan du være fleksibel i kropp og sinn?

Du kan være fleksibel i kroppen ved å gjøre øvelsen og strekker seg for å øke muskel covement utvalg, tar noen vanlige dansekurs eller ved å delta i aktivitet hvor et bredt spekter av bevegelse er nødvendig. Du kan være fleksibel i tankene dine ved å være mer avslappet og accecpting, tar yoga, fjerne stress fra livet ditt og tenker med en sunn sinnstilstand. eller du kan strekke mye :)