Hvilke øvelser må man gjøre for å få en rippet kropp og hvor lang tid vil det ta?

Hvilke øvelser må man gjøre for å få en rippet kropp og hvor lang tid vil det ta?

Du bør først av alt, starte fra toppen og ned. Også Tren på høyere intensitet! Det er påvist at en høyere intensitet og kortere tid bygger større muscles.This vil gjøre at du ser slankere ut. Start fra skuldrene, siden de har lite fett. Neste dag, jobber på bena. Deretter har en hviledag. at muskel som du bør bygge bør brenne fett på øvre rygg, bryst og overarmer. Når de er klare til å bli jobbet, jobbe dem! En dag, fungerer alle de nye musklene som har lavere fettinnhold, neste dag, gjennomgå tidligere kroppsområder og bena. Deretter hviledag. Når ab fett er redusert litt mer, jobbe dem, gjennomgå alle andre deler, neste dag, hvile. Du bør ikke jobbe en kroppsdel ​​til det maksimale potensialet uten å miste fett! Husk å gjøre Cardio.