Hvordan kan du regrow håret ditt?
Hvordan kan du regrow håret ditt?
Dette er theyBasic rettsmidler for å forholde seg til.· Hold deg unna fromconditioners.
Jeg bruker ikke conditionerafter sjamponering. Anvendelse av balsam betyr injisere morechemicals inn i hodebunnen og håret. Og flere kjemikalier bety moredamage til håret ditt. I stedet bruker jeg en leave-in conditioner. Du
ikke trenger noen fancy merkevarer.
· Unngå tightstyles
Tight hestehale eller fletter, eller noen andre trange stiler sette strainon din hårrøttene, og kan føre til hårtap. Hvis du bruker tightstyles hver dag, kan håret slutte å vokse permanent fra områder ITIS trakk mest fra, forårsaker en skallet flekk. En gang i blant er greit, men iført trange stiler hver dag er et stort nei. For daglig slitasje optfor løse Retter opp, hestehale eller fletter å holde håret under kontroll, men uten skader.
· Linser og bønner er myfriends
Jeg er en 95% vegetarianer og noen ganger spiser litt kjøtt. Så jeg getmy kvote på protein og jern fra super sunn og super yummylentil (daler) og bønner, som jeg stort sett spire.
· Som vi vet hår ismainly sammensatt av proteiner og mangel på protein vil bremse hairgrowth, og kan også føre til hårtap. Jern er en annen importantnutrient for sunn hårvekst. Den transporterer oksygen til ourcells, som også inkluderer hårcellene. Og for lite oxygenaffects hårvekst. Så sørg for at du spiser enoughprotein og jern i kosten.
· Og for ikke å glemme freshveggies og frukt
håret trenger en regelmessig tilførsel av vitaminer og mineraler - suchas vitamin C, vitamin A, vitamin E, jern, kalsium, og biotin, sink- å vokse sunn og sterk. Frukt og grønnsaker som appelsin, banan, bær, kiwi, eple, aprikos, grønne bladgrønnsaker, blomkål, gulrot, gresskar og melon må spises i sufficientamounts som de gir de nødvendige næringsstoffer som er requiredfor sunn hårvekst.
· harde sjampo havecaused meg en masse problemer - kløende og flassende hodebunn, grov tørt hår, og relaterte hårtap. Sjampo, balsam og hår stylingproducts kan inneholde sterke kjemikalier som propylenglykol, isopropanol, ftalater, kunstig farge; artificialfragrance .Disse syntetiske kjemikalier kan forårsake allergiske reaksjoner, hudirritasjon, kløende hodebunn og selv håravfall
· Hva gjør du:.. Lær toread etikettene og kjøpe produkter som inneholder tryggere og naturalingredients
· i endene jeg wantto legge til at du må holde tålmodighet. Hvis du starter en ny ritualit vil ta ca 4 til 6 måneder (jeg blir ærlig her og notgiving et kortere tidslinjen bare for å glede min fantastiske lesere) forany merkbar endring skal vises.
· lav-fett proteiner
Siden håret er laget av protein, en diett full av fisk, egg, bønner og andre lav-fett, høy-protein matvarer kan bidra levere din hairwith råvarene den trenger for å vokse.
· Rosiner
Jern er en viktig faktor i håret produksjon, så noen matvarer rike kapittelet mineral vil gjøre. Men for de av dere som ikke smakstilsetning thethought av pakking i grønnkål, tørket frukt som rosiner er agreat snack som vil bidra til å øke jern nivåer.
· bønnespirer
Disse grønnsaker er full av silika, som kroppen bruker toprocess vitaminer og mineraler (sånn jern du fikk fromthose rosiner) som hjelper håret vokse.
· Valnøtter
Disse nøtter kan pakke en stor punsj med biotin og vitamin E, som beskytter håret og hodebunnen mot solskader. Lav biotinconsumption har også vært knyttet til hårtap, så det er en smartidea å sørge for at du får nok av det.
· Nettle Extract
En annen kinesisk urt, nesle ekstrakt arbeider for å bare barelyirritate hodebunnen, noe som fører til økt blodstrøm og improvedcirculation, og dermed bedre oksygen opptaket av dine hairfollicles.
· Østers
Ikke får nok sink har vært knyttet til hårtap hos både menand kvinner, men bare tre unser østers gir deg nesten 500% ofthe daglig anbefalt dose av sink. De er også utrolig rik inprotein. Sjekk ut dette nat-hair-growth.blogspot.com
for
moreknowledge.
- Previous:Hva er den beste shampoo?
- Next:Har skalp MED arbeid?