Im nesten 15 og 155cm og startet puberteten en stund siden, og jeg er ganske svak Hva kan du gjøre for å få mer muskler på biceps og abs hovedsak og også å være passe?

Im nesten 15 og 155cm og startet puberteten en stund siden, og jeg er ganske svak Hva kan du gjøre for å få mer muskler på biceps og abs hovedsak og også å være passe?

Du kan begynne å trene, jeg har alltid vært veldig høyt så jeg har lange magre muskler og var veldig svak da også. Jeg vet jeg fortsatt arbeider ut og kan løfte mer enn de fleste noen gang kan tenke på.