Hvordan kurere trenger en skadet halebenet?

bruke litt is og strekke det mye som vil la den slappe av så så du kan sitte mer og gjøre litt løping, etc. dette er hvordan du strekke det sette bena tett ved hverandre og bøye seg fremover så langt du kan, og det er en annen spre bena utover ca 3 eller 4 fot og bøye seg fremover.