Hvordan avslapping teknikker hjelpe en utvinne alkoholiker eller narkoman?

De hjelper til å undertrykke cravings og withdrawel som kommer fra å stoppe drikking /ta narkotika. Hvis du føler at du trenger å drikke /ta deg ville bruke avslapping, sitte og ta dype åndedrag som ville slappe av deg og tømme tankene slik at du kan tenke rasjonelt om hva du vil gjøre.