Hvordan kan du overkomme en merkelig avhengighet?

Det er et godt spørsmål, men hvis det var et svar som gjaldt for alle ville det ikke være mer avhengighet. Men uansett avhengighet er, er det noen grunnleggende trinn du kan ta: 1) fjerne deg helt fra enhver situasjon som kan lede deg til avhengighet 2) erstatte avhengighet med noe ufarlig som jogging, ser på tv, etc. Det er vanskelig å være mer konkret uten å vite hva avhengighet er.