Hvordan vet du om du vridd kneet?

Hvordan vet du om du vridd kneet?

Det viktigste å vurdere når du prøver å behandle en vridd kne er å bestemme omfanget av skaden. En vridd kneet er også kjent som en forstuet eller anstrengt kneet. Kneet er et viktig ledd som festes lårbenet i leggen bein gjennom en serie av sener andligaments. Twisted knærne er ganske vanlig og kan oppstå i alle aldre eller nivå av fysisk activity.To fastslå omfanget av skaden, er det tre enkle tester som kan gjøres. Først føler kneet selv med hendene. Den kneeshould føles kjølig å ta på, men litt øm. Sitte ned, flytte beinet opp og ned, og deretter flytte den fra venstre til høyre. Hvis beinet er i stand til å bevege seg gjennom hele spekteret av bevegelse, men er litt sår, er det sannsynligvis en vridd kneet.