Hva forårsaker ryggsmerter og pustebesvær?

Hva forårsaker ryggsmerter og pustebesvær?

Jeg kan bare være den blinde leder den blinde, men jeg hadde det samme, og det er din holdning. Se på deg selv mens du står. Hvis du er i feil holdning, vil magen og baken stikke ut. Hodet vil være rett over baken og ryggen din vil gjøre en stor kurve som en banan Det vil ta litt tid å fikse dette, men det vil være vel verdt det. Du vil ha mindre smerter, stramme muskler, og du vil få bedre utholdenhet. Den enkleste måten å begynne å trene ryggen er å være veldig forsiktig når du sitter. Du må sørge for at det til enhver tid at ryggen er tilstøtende, om ikke rørende, baksiden av stolen. Du bare bør sørge for at du ikke presse deg selv for hardt. Ryggen har en naturlig kurve, men ikke ekstrem. Pass på at du ikke prøver å gjøre det helt rett. Hvis ryggen er helt rett, vil det se ut som om du er hunching over hele tiden. Jeg håper dette hjalp!