Hva slags kosthold bør en programvare profesjonell ha hvis han lider av problemer som gassiness og forstoppelse?

Hva slags kosthold bør en programvare profesjonell ha hvis han lider av problemer som gassiness og forstoppelse?

Finn ut om problemet er relatert til melk. Mange er laktoseintolerante og ikke vet det. Laktose er en bestemt type sukker som finnes i melk, og krever at vi skaper et enzym som heter laktase før vi kan riktig forbrenne mange meieriprodukter. Bare litt laktose kan føre til problemer for noen som er laktose intolerant.If det er ikke problemet, kan du prøve å unngå grønnsaker med mye stivelse; bønner, poteter eller noe annet som kan føre til at gass. For å unngå forstoppelse, sørg for at du spiser frukt flere ganger om dagen som epler, appelsiner og andre fiber rik frukt.