Hvor stor prosentandel av kroppen fett regnes som overvekt?

Hvor stor prosentandel av kroppen fett regnes som overvekt?

Dette er et stort spørsmål, og jeg la merke til at det forrige svaret sa "overvekt har ingenting å gjøre med den prosentandel av kroppen fett", og fortsatte med å gulpe opp alle unyttig BMI (body mass index) info på nettet, noe som er ganske feil, og en indikasjon på hvor lite forståelse det er ute av dette emnet. "Overvekt" har alt
å gjøre med fettprosent - kroppsfett er hele grunnen til at begrepet brukes. Det har absolutt ingenting å gjøre med hvor mye bein, muskler, organ, eller vann vekt du bærer. BMI formelen forsøker å beregne din "weightness", eller mer presist, er din overfatness, kun ved hjelp av kroppsvekt, noe som er absurd, men det gjøres fordi det er lett å måle og samle masse data om. Ideelt sett bør kroppsfett% måles i stedet, men det er litt vanskeligere å måle nøyaktig uten dyre equipment.The generelle retningslinjer er for menn, over 20% kroppsfett regnes som overvekt, og over 25% kroppsfett for kvinner. Husk disse definisjonene er tåkete skjønt. Det som er viktig er rekkevidden kroppsfett å streve for å unngå mesteparten av risikofaktorer forbundet, og selvfølgelig vi alle ønsker å se bra ut også. For menn er en god sunn rekkevidde 8-16% og for kvinner et godt utvalg er 14-24%. Forresten disse områdene dessverre helt faller under det som er gjennomsnittet for amerikanere av begge kjønn.