Du er en severly overvektig tenåring og bare fødte hva skal du gjøre?

Du er en severly overvektig tenåring og bare fødte hva skal du gjøre?

Permittere de hvitt brød, kommersielle yoghurt, bearbeidet mat, pre-diett lister og mindre kjøtt. Men for det meste, EAT. Ikke sulte deg selv. Virkelig, spise. Spis fantastiske, deilige naturlige matvarer. Melk er naturlig, men det er kokt, endres den stripete kalsium fra skjelettet og forårsaker Ostro et eller annet. ikke legge til (så mye) sukker eller salt til maten. Forskning alt det jeg fortalte deg, og du vil se at jeg er correct.You tenker kanskje jeg er en helse mutter, men hvem bryr seg. Det er derfor jeg er tynn, sterk og sunn, og du bør vurdere å spise ulike matvarer. Skriv ned hva du spiste, immidately etter at du spiser det, ikke laze om. skrive det og gå rundt huset ditt i 5 minutter, eller bedre, utenfor hvis du ikke er sjenert. Også, ikke spise når du kjeder deg. Gjenta: Ikke spis når du kjeder deg. Leser dette (og gjør det) er en hard endring. Men hvis du har mot til å endre livet ditt, du ville ikke være å lese dette lenger, og vil være å gjøre noe som jeg sa already.Also, Congrats med babyen din, ikke mate ham kommersielle useriøs. Da jeg kom til USA, jeg fikk raskt halve vekten min i fett, jeg har allerede mistet alle det fordi min mor skilte min stepdad. (En ting) det er foreldrenes skyld at barna er overvektige.