Hva er noen av årsakene til fedme i Amerika?

Hva er noen av årsakene til fedme i Amerika?

Det er sant ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) at fedme er et stort problem i Amerika (pun intended). Ifølge CDC, er det en "fedmeepidemien" i USA.

"Mer enn en tredjedel av amerikanske voksne mer enn 72 millioner mennesker-og 16% av amerikanske barn er overvektige Siden 1980 fedme for voksne er doblet og priser for barn har tredoblet. fedme blant alle grupper i samfunnet, uavhengig av alder, kjønn, rase, etnisitet, sosioøkonomisk status, utdanningsnivå, eller geografisk region-har økt markert. "


Noe informasjon og studier som tyder på at en begrenset andel av mennesker, kan fedme være forårsaket av en metabolsk syndrom, genetisk tilbøyelighet, og visse sykdommer; men her er noen grunner til at fedme blir stadig mer vanlig og skaper et helseproblem i Amerika.

Å spise frityrstekt mat og gjøre andre høyt kalori mat valg (for eksempel fast food)

Forbruk av matvarer som er i store porsjoner og ikke ernæringsmessig balansert.

Å gjøre valg av måltider laget av matvarer som er stort sett enkle karbohydrater (hvitt brød, poteter, pasta, søtsaker) i stedet for komplekse karbohydrater (f.eks, frukt og grønnsaker), magre proteiner, og "gode oljer" (for eksempel olivenolje, valnøttolje, avocado, mandler).

inaktivitet, i stedet for å trene (f.eks gjør for mye "skjerm tid ', TV, dataspill, etc).

amerikanske restauranter serverer deler som er altfor stor . Hvem kom først den store porsjoner eller forventning om store deler? Uansett står det en skjev amerikansk oppfatning av riktig porsjonsstørrelser, så restauranter fortsette å prøve å gi store deler for å møte forventninger og vice versa, og det har blitt en ond sirkel.

Stress fra arbeidsledighet og økonomiske problemer, depresjon, dårlig sinnekontroll, og andre psykososiale problemer føre til søk på "comfort food".
det er ingen magisk kur for fedme, men det beste tilnærming er å endre kostholdet og øke din fysiske aktivitet.