Hvordan junk food bidra til fedme?

Hvordan junk food bidra til fedme?

Fedme er definert ved å være 30% over ens recommened kroppsvekt. Junk food tendens til å være høy i kalorier fra sukker og mettet fett (transfett også). For mye av begge disse resulterer direkte resultere i vekt gain.Saturated fett er spesielt uheldig, da den bidrar til de helsemessige problemer forbundet med fedme. Fedme er assosiert med ytterligere helse komplikasjoner som for eksempel tilstoppede arterier, hjerte-og karsykdommer, diabetes, nyre og leverproblemer etc etc. Mettet fatsare vanskelig for kroppen å fordøye og kan føre til tilstoppede arterier og cardiovasclar problems.Although fett er en nødvendig del av kosthold, fett tilgjengelige i junk food er dårlig for deg. Det er viktig å ta i gode fettstoffer - som de som finnes i olivenolje, avocodo og nøtter. Og selv med dem, hvis du lider av fedme, du må bare ta i minimale mengder inntil vekten er igjen under kontroll. Lykke til!