Hvordan kan du kurere fedme

Hvordan kan du kurere fedme

Hvordan kurere fedme er et spørsmål som må tilpasses den enkelte, men kort: - Ta hensyn til kosthold. Se på hva du spiser. Substitute hele matvarer for bearbeidet, fersk mat for rekonstituert og lage dine egne måltider så mye du kan. Spis mer proteiner og grønnsaker, mindre enkle karbohydrater og sukker. - Trening. Selv enkle cardio trening som en ettermiddag tur, hvis det gjøres daglig, vil bidra til å brenne fett og redusere fedme. - Forbedre dine kunnskaper. Det finnes hundrevis av bøker og noen virkelig gode nettsteder der ute som vil utdanne deg.