Er fasting vil være bedre løsning for fedme?
Er fasting vil være bedre løsning for fedme?
Nei. Fasting er svært dårlig. Alle som vil gjøre er å gjøre kroppen tror det sulter og deretter så snart du slutter å faste du vil gå på en binge og spise mer og legge all vekten du har tapt rett tilbake på. Spis en fornuftig mengde mat (det du kan holde i to hender cupped sammen er et komplett måltid) omfatter alle goodnutritious matvarer spesielt frukt og grønnsaker. Med andre ord spise en balansert diett og ikke spise take away eller rask mat under noen omstendigheter. Gjør en fornuftig mengde mosjon hver dag (minst 30 minutter med rask gange) og sakte vekten vil falle av.