Hvis du er enormt overvektig kan du komme unna med å sulte deg selv eller begrense til 100-200 claories en dag og trene litt for å miste mye vekt raskt?

Hvis du er enormt overvektig kan du komme unna med å sulte deg selv eller begrense til 100-200 claories en dag og trene litt for å miste mye vekt raskt?

Det kan være farlig. Du vil gå ned i vekt, men det vil være vekt består av vann og muskler, ikke fett. Så det betyr at du vil bare se flabbier. Du vil også få all vekten tilbake (og muligens flere) når du begynner å spise normalt igjen. Og innse det, folk kan ikke, og vil ikke, spiser 100-200 kalorier om dagen for resten av livet. De ville til slutt dø, eller de ville bli lei av å være sulten, og gå tilbake til det normale. Moderasjon er nøkkelen. Det er en sunn i mellom. Prøv å spise et redusert kaloriinntak, på de aller minste 1200 CAL. Sørg for å innlemme minst en halv time med trening 3-5 dager i uken. Bare ved å gjøre det, vil det hjelpe deg å gå ned i vekt og klarer å holde den av.