Hvorfor er det ille å spise fast food?

Hvorfor er det ille å spise fast food?

Hurtigmat eller "lettere" mat er vanligvis høy i fett, sukker og natrium i forhold til hele matvarer. De er også vanligvis behandlet, høyt i kalorier og full av kjemikalier og fyllstoffer som ikke naturlig finnes i matvarer. Mange av disse tilsetnings ha negativ effekt på kroppen vår. Mange mennesker er avhengige av bare kalori teller for å gå ned i vekt. Men det er mer enn bare kalorier. Ta et eple og en candy for eksempel. De kan begge inneholde den samme mengde kalorier og sukker, men sukker i et eple er fruktose og naturlig forekommende. The candy bar mangler også vitaminer, mineraler og fiber som Apple vil gi. Den ekstra inntak av fiber vil også holde deg mett, når en candy bar vil forlate deg unsatiated og sulten på mer mat.