Hva bør overvektige mennesker spiser for å bli slankere?

Hva bør overvektige mennesker spiser for å bli slankere?

masse, masse grønnsaker og bare salat til middag med lett dressing. Spis bare og bare frukt for snacks. For Lunsj 80% av måltidet bør være grønnsaker med protein (Tofu eller noen form for kjøtt) og 20% ​​bør være karbohydrater. Aldri gå glipp av frokosten som bør ha havre med nøtter og ikke fett melk eller fløte av hvete med mutter og ikke fett melk, og ikke glem å gjøre et glass Yummy soomthie med stawberries, banan, soya melk og appelsinjuice du kan legge til noen whey protein i tillegg.