Hva kan du gjøre for å hjelpe fedme

Hva kan du gjøre for å hjelpe fedme

De beste tingene du kan gjøre for å bidra til fedme er:? 1) Ikke spis fastfood. Fast food er lastet med sukker og MSG, som begge forårsake obesity.2.) Ikke spise i restauranter for de samme grunnene som rask food.3.) Ikke spis junk food eller bearbeidet mat. De er også full av MSG og andre tilsetningsstoffer som forårsaker sult og mat addiction.4) For barn og tenåringer -. Ikke spise skolemat. De fleste skoler tjene instant, varme og spise mat som er svært behandlet og full av sukker og MSG.5.) Ikke spise butikken kjøpte salatdressinger, marinader, sauser, eller krydder. De alle inneholder MSG.6.) Spis god, gammeldags hele matvarer tilberedes hjemme. En biff tilberedes hjemme er måten sunnere enn en salat i en restaurant.7.) Lær å gjenkjenne MSG. Det er skjult under mange forskjellige navn på ingredienslister. MSG forårsaker mat avhengighet, sult, og fremmer fettlagring.