Hvordan kan du redusere vekten din du ikke er overvektig, men bare overvektig?
Hvordan kan du redusere vekten din du ikke er overvektig, men bare overvektig?
Spis mindre fet og sukkerholdig mat, spise mindre porsjoner samlet. Bruk jevnt fordelt og planlagte måltider og snacks hele dagen som gjør det lettere å unngå overspising. Trene mer.