Kan en overvektig person overleve på 500 kalorier per dag?

Kan en overvektig person overleve på 500 kalorier per dag?

Glem kalorier. Fedme er forårsaket av opphopning av overdreven fett på grunn av inaktivitet (mangel på mosjon). Selv dere kutte ned på kalorier, du fortsatt trenger en måte å brenne overflødig fett, og den eneste vitenskapelig bevist måte å gjøre det på er å utøve. Såkalte "fettforbrennende piller" er en falsk industrien utnytter sårbare mennesker for profitt. I en ideell diett, bør menn ikke overstige 2500 kalorier om dagen og kvinner bør ikke overstige 2000 kalorier om dagen. Spis sunt, ikke kjøpe noen sjokolade, potetgull eller junk food. Hvis du trenger å snack, spise frukt og /eller yoghurt. Du vil bli overrasket over hvor mye lenger frukt holder du deg fylt enn useriøs. Du kan også midlertidig bli vegetarianer hvis det hjelper deg å spise sunnere.