Hvordan kan du overvinne barndommen fedme?

Hvordan kan du overvinne barndommen fedme?

Overvinne barndommen fedme krever en livsstilsendring blant annet å lage bedre mat valg og øke aktivitetsnivået. Du kan begynne å forbedre dine matvalg ved å kutte ting som junk og fast food. Legg til mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Du kan begynne å øke din aktivitet ved å gå turer eller sykle. Eller du kan begynne å spille en sport. Begynn i det små, og gjøre endringer som du går.