Hvorfor har konsumere mat bidratt det faktum at mange mennesker er overvektige

Hvorfor har konsumere mat bidratt det faktum at mange mennesker er overvektige

Gjenværende på optimal vekt krever en viktig vane: å spise de samme eller færre kalorier enn vi brenne av. Det er et enkelt regnestykke: hvis vi forbruker høyere kalorier enn vi er i stand til å brenne, vil vi få vekt. Hvis vi forbruker om de samme kaloriene som vi forbrenner, vil vi ligge på samme vekt. Og hvis vi forbruker mindre enn de kaloriene vi forbrenner, vil vi gå ned i vekt.
Menneskekroppen må spise ... det er bare en visshet. Å få de beste næringsstoffene fra færrest kalorier er nøkkelen til å opprettholde et sunt kosthold. Mange bruker høyere kalorier som har mindre næringsstoffer som resulterer i en diett bestemt til å gjøre fett i stedet for å tilveiebringe energi.
Det er ikke så tidkrevende mat "bidratt" til fedme; vi må spise. Hva som forårsaker fedme er ikke værende årvåken om forbruker færre kalorier enn vi forbrenner. Hvis vi er stillesittende, er vi ikke brenner mange kalorier, og hvis vi spiser mye mer enn vi forbrenner, vil vi få fett.