Hvilke matvarer kan du spise hvis du har en hyperthyroid tilstand?

Hvilke matvarer kan du spise hvis du har en hyperthyroid tilstand?

Følgende er en god liste: Etter disse ernæringsmessige tipsene kan bidra til å redusere symptomer:

Eliminer mistenkt matallergener, for eksempel meieriprodukter (melk, ost og iskrem), hvete (gluten), soya, mais, konserveringsmidler og kjemiske tilsetningsstoffer. Din helsepersonell kan være lurt å teste deg for matallergier.

Spis mat høy i B-vitaminer og jern, som hele korn (hvis ingen allergi), friske grønnsaker og sjø grønnsaker.
< li> Hvis du tar thyroid hormon medisiner, snakk med legen din før du drikker soyaprodukter. Det er noen bevis for at soya kan påvirke absorpsjonen av skjoldbruskkjertel hormon.

Iron kan også påvirke opptaket av skjoldbruskkjertel hormon medisiner.

Spis antioksidant matvarer, inkludert frukt (for eksempel blåbær, kirsebær og tomater) og grønnsaker (for eksempel squash og paprika).

Unngå raffinerte matvarer som hvitt brød, pasta og sukker. Spis færre rødt kjøtt og mer magert kjøtt, kaldt vann fisk, eller bønner for protein. Begrens inntaket av bearbeidet kjøtt, som for eksempel rask mat og lunsj kjøtt.

Bruk sunn matoljer, for eksempel olivenolje eller vegetabilsk olje.

Redusere eller eliminere transfettsyrer, som finnes i handelen bakevarer som kjeks, kjeks, kaker, pommes frites, løkringer, donuts, bearbeidet mat, og margarin.