Hvilke råd har en massasjeterapeut gi etter en massasje?
Hvilke råd har en massasjeterapeut gi etter en massasje?
Drikk mye vann. Massasje frigjør giftstoffer fra musklene i kroppens system. Uten å drikke vann for å skylle ut systemet, kan giftstoffer bo i systemet ditt og gjøre deg syk, selv downright syk.Avhengig av hvor ille klienten er med spenning eller "knop" i musklene, kan kunden ønsker å gå tilbake til en massasjeterapeut innen en til to uker. Grunnen til det er at etter 14 dager, er det større mulighet for spenningen vende tilbake til musklene. Så i løpet av de 14 dagene, vil terapeuten kunne starte der du slapp i stedet for å begynne på nytt. Book også, noe som vil bidra til mellom massasje (og spesielt natt etter massasje) er en Epsom Salt suge. Hva du vil gjøre er å fylle badekaret med vann så varmt som du liker det (selvsagt ikke brenner deg). Løs opp tre hånd fulls av Epsom Salt i vannet og trekke i ca 30 minutter.
Dette vil bidra til å bryte opp bindevev i musklene som vil fremme avslapning så vel som løser opp melkesyre som har blitt bygget opp i musklene (som forårsaker kramper, ubehag, sårhet, etc.). Dessuten vil det varme vannet bidra til å åpne porene i huden og vannet, med aide av Epsom Salt, vil bidra til å trekke ut giftstoffer fra huden din
Dispelling toksinet Myte:. Begrepet toksin utgitt er , IMHO, mye og misbrukt i massasje terapi. Massasje fritar ikke giftstoffer. Giftstoffer som de snakker om er de normale metabolske giftstoffer kroppen produserer ved naturlig metabolisme. Ja, det hjelper dem å bevege seg rundt i sirkulasjonssystemet, men drikking av vann ikke slipper dem heller. Giftstoffer kan kun behandles av de naturlige mekanismer for lever og nyrer. Vann vil hjelpe dem å fungere skikkelig, men bildet av vannet vaske eller skylle bort giftstoffer er unøyaktig i henhold til prinsippene om anatomi og fysiologi og biologi, slik vi kjenner det i dag. Så, ja, hjelper vann, men vannet er alltid godt å ha i våre systemer, fordi det er det som gjør dem fungere riktig i sitt eget metabolske hastighet. Med andre ord massasje og vann IKKE fremskynde prosessen, det bare hjelper det gjøre det better.Plus, den nyeste forskning har vist at det ikke er gift utgivelse som lindrer smerte. Det er aktivering av lokale vev hormoner som kalles prostaglandiner som er utgitt av massasje som reduserer betennelse. Redusere betennelse er det som forårsaker lindring av smerte. Vi vet alle hvordan du tar NSAIDs kan lindre smerte ved å redusere betennelse, vel massasje kan gjøre det samme, i mange tilfeller, ved å redusere betennelse i kroppens vev å lindre smerte. Igjen, det er ikke toksinet utgivelsen, er det ingen slike ting, de ikke får gitt ut, de blir flyttet rundt, og den viktigste grunnen til massasje reduserer smerte er fordi er reduserer betennelse.
Vil hver massasjeterapeut lytte til meg og ta mitt råd som følger: Fortell dine kunder at drikkevannet er bra for dem, ikke bare etter en massasje eller før du går til sengs. Det er bra for kroppen hele tiden. OG stoppe der. Bare slipp "drikke vann fordi det bidrar til å skylle ut giftstoffer." Det er feil bilde å forlate dem med fordi det gjør ikke det. Hvis det virkelig gjorde at det ville rote opp sin elektrolyttnivå og som kan være farlig. For siste gang, det er ingen mekanisme i kroppen som "skyller ut giftstoffer" ikke massasje og ikke drikkevann. Det er feil bilde av hvordan ting fungerer.
Min mentor, Bill Mueller, vil oppfordre terapeuter å holde det enkelt og si: "Ha litt vann, det er bra for deg, og sørg for at du alltid drikke rikelig med det hver dag, hvis du får en massasje, eller ikke. "