Når bør du begynne å forebygge osteoporose?
Når bør du begynne å forebygge osteoporose?
Du når ditt maksimale beinmasse i midten av tyveårene, så osteoporose forebygging starter i tenårene, ved å få nok kalsium og gjør lastbærende trening som å gå eller løpe. Fra da av kalsium og lastbærende trening være viktig for å redusere frekvensen av bentap. Forebygging av osteoporose bør begynne med barna mens bein er fortsatt økende. Barn bør øke benmassen for å gi ekstra beskyttelse mot osteoporose i fremtiden