Er leg heiser en god øvelse for noen med osteoporose
Er leg heiser en god øvelse for noen med osteoporose
Leg heiser er gode øvelser for å øke styrke og fleksibilitet; men de er ikke de beste øvelsene for personer med osteoporose. I så fall vektbærende øvelser er mer hensiktsmessig; eksempler inkluderer turgåing, jogging, trapp klatring, dans og tennis.