Hvor kan du finne informasjon om hvordan du kan trene for personer med osteoporose?

Hvor kan du finne informasjon om hvordan du kan trene for personer med osteoporose?

En vanlig treningsprogram kan være en fantastisk ting for personer med osteoporose. Det kan styrke bein og muskler, øke balanse og fleksibilitet, og dermed føre til færre fall og beinbrudd. Turgåing og styrketrening kan være gode alternativer. En trener kan hjelpe deg med å utforme et treningsprogram som dekker dine behov. Men du bør alltid sjekke med legen din før du starter en øvelse regime, og dette gjelder spesielt hvis du lider av en tilstand som osteoporose.