Hvilke øvelser bør du gjøre for osteoporose?

Hvilke øvelser bør du gjøre for osteoporose?

Lav effekt lette øvelser er best for osterporosis. Walking med lette vekter på håndleddene og anklene er gode øvelser. Sittende kne utvidelser er gode også. Du bare sitte i en stol og strekker benet ut foran deg.