Hva er to måter en person kan redusere sin risiko for å få osteoporose?

Hva er to måter en person kan redusere sin risiko for å få osteoporose?

Regelmessig inntak av kalsium kombinert med vitamin D, masse sunlightRegular trening, spesielt med bruk av vekter vil styrke bones.Vitamin kosttilskudd med silika som Horsetail grass.Collagen type 2 er ment å være svært gunstig for å bygge tilbake kollagen tap og det nytte meg